こんにちは！高校時代はハンマー投げで腰痛に苦しんでいた管理人です。 腰痛は一度なってしまうと再発しやすいです。 ですが、筋トレをすることによって再発の予防をすることができます。 ただし、腰痛がひどい人はまずは病院に行って安静にしてください。 …

いきなりですが、あなたがジムに登録して筋トレをする目的はなんですか？ ただ漠然と筋トレがしたいから！ではないと思います。 筋肉をつけてムキムキになりたい！という人もいれば、ダイエット目的の人、スポーツをやっていてパフォーマンス向上が目的の人…